Te cuento más sobre la RUTINA de SUEÑO
Hace un tiempo os hablaba de qué era la rutina de sueño. Brevemente, os recuerdo que estas son un tiempo de conexión final para lanzar un mensaje claro al cerebro: es hora de ir a dormir. Y, además fomentar la energía necesaria para ello. Por ello, hoy os traigo información más detallada sobre el momento…